La EP puede ser causada temporalmente por depresión, estrés, problemas económicos, falta de autoconfianza entre otras causas. En cuanto a las causas orgánicas puede venir como consecuencia de infecciones urogenitales, alteraciones de tipo neurológico, alteraciones cardiovasculares, entre otros. Por tal razón es de suma importancia que si se esta padeciendo de EP consulte con su médico para realizar los exámenes correspondientes.
Existen algunos ejercicios recomendados para lograr ese control eyaculatorio, entre estos se encuentran:
Ejercicio I: Este ejercicio mejor conocido como el ‘Petting’, tiene como propósito que la persona recupere sus sensaciones, respuestas positivas y placenteras a nivel sensual y erótico a través de la exploración y las caricias de la totalidad del cuerpo sin llegar al área genital. Esta práctica debe realizarse sin prisa y en principio la persona debe concentrarse exclusivamente en la zona erógena en que es acariciado. Uno de los talleres ‘Construyendo nuestro mapa erótico’ que trabajo en pareja, precisamente, habla sobre esta terapia, que se recomienda para muchas otras cosas, lo cual explico durante el taller.
Ejercicio II: Comienza una vez las caricias practicadas en la fase anterior ya no provocan ansiedad y resultan placenteras para la pareja. Consiste en que la pareja se alterne en las caricias, sin prisa, sin la expectativa de un orgasmo. Es importante durante este etapa descubrir en ambos cuerpos cuales zonas (no genitalia) son sensibles a la estimulación.
Ejercicio III: La pareja se estimulará mutuamente todo su cuerpo incluyendo sus genitales. Las caricias se llevarán al nivel de intentar una eyaculación. Durante esta etapa la persona debe sentir menos ansiedad al ser acariciado y podrá llegar a las otras etapas que le siguen. Fuente: Titulonoticia
