Muchas personas se preguntan si pueden seguir una dieta afrodisiaca que contenga alimentos que aumenten el deseo y la pasión.
A continuación, se presenta una dieta afrodisiaca que también contempla los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo sin ganar peso.
Día 1
Desayuno
Leche desnatada con cereales integrales y fruto secos
Media mañana
1 mango
Almuerzo
Ensalada de lechuga con guacamole a la pimienta
Pollo al horno con salteado de arroz Integral y algas al curry
Fresas maceradas con té verde
Merienda
Macedonia de frutas
Cena
Judías negras con espárragos y espinacas
Pollo al horno con chucrut
Manzana asada con canela
Día 2
Desayuno
Tortilla de espinacas
Media mañana
Yogur desnatado con kiwl
Almuerzo
Ensalada de hoja de roble canónigos y judías verdes
Sepia a la plancha con ajo, perejil y una patata asada a la pimienta
Merienda
1 puñado de fresas
Cena
Ensalada de remolacha, aguacate y alcaparras con vinagreta de mostaza
Papillote de caballa y verduras (brócoli, espárragos verdes, patata y puerro) con limón
Mousse de azafrán
Día 3
Desayuno
1 té verde con dos galletas integrales
Media mañana
1 rebañada de plña natural
Almuerzo
Crema de calabacín al jengibre con cebolleta y perejil
Hamburguesa de soja con ajo, pimiento y tomate
Plátano
Merienda
Bebida de cacao y miel
Cena
Ensalada de pollo al jengibre
1 mandarina
Día 4
Desayuno
1 taza de leche descremada con cereales integrales
Media mañana
1 puñado de nísperos
Almuerzo
Espaguetis picantes con mejillones, salsa de tomate, orégano y pimienta de cayena
Conejo asado con puerros
Tazón de cerezas
Merienda
1 batido de pera con jalea real
Cena
Salteado de patatas, puerros y alcachofas con romero y tomillo :
Boquerones a la plancha con ajo y perejil
Carpaccio de papaya y manzana
Día 5
Desayuno
Té verde con 2 galletas integrales
Media mañana
1 puñado de almendras
Almuerzo
Ensalada de pepino, gambas y algas con salsa de soja
Crema de brócoli con cebolla y puerro a la pimienta
Merienda
Tostada integral con paté de berenjena
Cena
Arroz Integral con verduras (cebolla, tomate, puerro y pimiento) y calamares
Nísperos
Día 6
Tostadas integral con revuelto de ajos tiernos, espárragos verdes y perejil
Media mañana
1 zumo de zanahorias
Almuerzo
Endiblas con vinagreta de anchoas
Dados de pavo salteados con piña y un poco de cuscús al curry
Cóctel de pera y klwi
Merienda
Yogur desnatado con frambuesas
Cena
Verduras (champiñón, ajos tiernos…) a la plancha con salsa romesco
Merluza al vapor con limón
Pera al jengibre
Día 7
Desayuno
1 tazón de leche descremeda con cereales integrales
Media mañana
1 mandarina
Almuerzo
Mero con azafrán a la plancha
Brocheta de plña, papaya y fresas a la canela
Merienda
1 pera
Cena
Pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor aliñado con salsa de soja
Cazuelita de guisantes y habitas estofadas con ajo, cebolleta y guindilla
Nísperos.
