¿CUÁNDO BEBER AGUA?

Al levantarse: Mientras dormimos perdemos fluidos y no tenemos la oportunidad de tomar. Rellenar las reservas es muy útil porque activa los riñones y ayuda a la circulación. El cuerpo recibe un impulso extra para todo el día.

Al tomar café: La cafeína activa los riñones por lo que es necesario suplir de fluidos al cuerpo para aprovechar la actividad. Además, el agua hace a las papilas gustativas más sensibles, lo que lleva a degustar más intensamente el sabor del café. De la misma forma, el café ayuda a la actividad intestinal y la falta de líquidos puede provocar estreñimiento.

Media hora antes de comer: La digestión necesita mucha agua para ser más efectiva. Sirve para diluir y como medio de transportación. Las enzimas se procesan mejor. Una digestión pesada conlleva a estreñimiento y a sentirnos pesados. Si durante la digestión el sistema digestivo no tiene suficiente agua la recupera de otras partes del cuerpo, haciéndonos sentir pesados y cansados.

Antes y después de hacer deporte: Como perdemos fluidos debemos crear reservas y al final reponerlos. Con la sangre más fluida le llegan más nutrientes a los músculos.

Actividad en la República Dominicana

La Revista Nuestros Hijos invita a la Conferencia

Motivación Duradera

Viernes 20 de junio a las 6:30 PM En el Foro Pedro Mir de la Librería Cuesta. Informaciones al 809 563 2780