3 tips para quemar grasa en poco tiempo

 1. Desayuno. De acuerdo con una investigación de la Universidad de Massachussets, las personas que se saltan el desayuno son cuatro veces más propensas a acabar siendo obesas que los que sí desayunan. Dicho estudio puso también de manifiesto que los hombres que desayunan nada más levantarse reducen el riesgo de padecer obesidad en casi un 50%.

2. Come de todo. De acuerdo con Raquel Nogués, responsable de la Unidad de Nutrición del Centro Médico Teknon, no te puedes permitir el lujo de prescindir de ningún nutriente. Hay que comer de todo, eso sí, en su justa medida.

3. Come grasa, pero de la buena. Investigadores del City of Hope Medical Center en Estados Unidos, señalan que el consumir alimentos ricos en grasas saludables (ácido oleico, ácidos grasos Omega-3.) son excelentes para bajar de peso.

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