5 ejercicios para quitar el hambre y no romper la dieta.

Ejercicio 1
La cobra. Debes recostarte boca abajo y levantar con ayuda de tus brazos tu torso dejando la pelvis en el suelo.

Es importante que estures completamente el trozo y los brazos hasta realizar un arco. Con este excelente movimiento no sentirás hambre.
Ejercicio 2
Colócate de pie y levanta lentamente una de tus piernas hasta que llegue a la altura de tu rodilla, sostenla ahí. Lleva tus manos al centro de tu pecho o juntas arriba de tu cabeza. Es importante que mantengas el equilibrio.

Ejercicio 3
Recuéstate boca arriba con las rodillas ligeramente flexionadas. Eleva tu torso con si fueras a hacer un abdominal tradicional, pero sostén tu torso y las piernas. Perfecta para seguir al pie de la letra con tu dieta y no romperla.
Ejercicio 4
Perro boca abajo. Es una de las posturas de descanso de yoga. Coloca las palmas de tus manos en el suelo y tus pies con las rodillas estiradas, intenta arquear la espalda hasta donde sea posible.

Ejercicio 5
La posición del guerrero ayuda a no sentir hambre ya que además de la necesidad de concentración, también la tensión en al cuerpo lo provoca.
Colócate de pie con las piernas separadas (de frente). Posteriormente gira hacia el lado derecho con la rodilla delantera flexionada (sin sobrepasar el tobillo, y la pierna trasera estirada. Recuerda, los brazos deben ir estirados, uno adelante y otro detrás.

Es importante mencionar que toda alimentación o actividad física debe estar supervisada por un profesional. Recuerda que tu salud no es un juego. ¡Lo mejor para ti!
Fuente: Wapa