EL MEJOR JUGO PARA MEJORAR Y CUIDAR TU VISION

Ingredientes:
1 pimiento amarillo
3 zanahorias medianas
jengibre (un trozo)
5 hojas de mostaza
½ calabaza
½ lima
Asi mismo puedes agregar hojas de espinacas, nabo o col para este preparado debido a sus propiedades beneficiosas para la visión.. Despues de lavar bien todos los ingredientes y picarlos debes echarlos en una licuadora y batir hasta lograr una bebida homogénea. Puedes agregar (opcionalmente) una o dos cucharadas de miel para endulzar y ¡ya tienes un excelente batido listo para beber a gusto! Tus ojos lo agradecerán!

Aqui te dejamos algunos ejercicios para ayudar a fortalecer la vista:

Lo mejor para la vista es cerrar los ojos y descansar. Esto baja el estrés visual y ayuda a que el ojo absorba mejor nutrientes. Cuando sientas los ojos cansados, ciérralos, pon la palma de tus manos encima, haciendo un hueco en los ojos, y siente el calor de la palma de tus manos.. Si tienes infección o lagañas, usa te de manzanilla para limpiar tus ojos antes de dormirte..Los ojos están hechos para la luz. Procura salir una vez en la mañana, antes de que amanezca, y aprovecha los primeros rayos del amanecer para darle al ojo unos minutos con un baño de luz. Haz esto mirando hacia el sol y parpadea rápido mientras giras de cabeza de un lado al otro.. No pases mas de 2 horas frente al monitor, o leyendo o haciendo algún trabajo visual cansado. Date tiempo de descanso de 15 minutos mirando a la lejanía…   heartsweet.inf