La salud mental del periodista: ideas para gestionar el estrés

Encuentros Interactivos RD -Para quienes laboramos en los medios de comunicación -sin importar el formato- estamos expuestos a conectar con nosotros mismos, el equipo o compañeros de trabajo, con el medio para el cual se labora y la audiencia que consume o recibe el mensaje informativo.

La inteligencia emocional es una habilidad esencial y fundamental para alcanzar la excelencia profesional, al tiempo de que no es una asignatura que está dentro del pensum de la carrera de periodismo, al menos de manera directa. 

Todos los finales de año son propicios para pasar balance. Evaluar esas metas que elegimos al principio del mismo año, sintiendo felicidad por lo alcanzado y tener un tiempo de introspección para evaluar lo que no, decidir si vale la pena volver a ponerlo en nuestro próximo “check list” para el 2023 o simplemente que no es tan necesario para nuestra felicidad inmediata y futura.
La salud mental se ha vuelto relevante en los últimos tiempos, especialmente para quienes estuvieron en primera línea cubriendo las incidencias de la Pandemia. Esto sin mencionar que es considerado un tema tabú.

Ahora que estamos a final de año y que muchos de nosotros estamos haciendo cierres, evaluaciones y proyecciones, también es propicio trabajar la marca personal y nuestras redes sociales, las cuales normalmente son descuidadas por periodistas y comunicadores al estar enfocados en proyectar a otros o al menos no se les da un trato estratégico.