Menú afrodisiaco para 7 Dias

Muchas personas se preguntan si pueden seguir una dieta afrodisiaca que contenga alimentos que aumenten el deseo y la pasión.  

A continuación, se presenta una dieta afrodisiaca que también contempla los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo sin ganar peso.

Día 1

Desayuno
Leche desnatada con cereales integrales y fruto secos

Media mañana
1 mango

Almuerzo
Ensalada de lechuga con guacamole a la pimienta
Pollo al horno con salteado de arroz Integral y algas al curry
Fresas maceradas con té verde

Merienda
Macedonia de frutas

Cena
Judías negras con espárragos y espinacas
Pollo al horno con chucrut
Manzana asada con canela

Día 2
Desayuno
Tortilla de espinacas

Media mañana
Yogur desnatado con kiwl

Almuerzo
Ensalada de hoja de roble canónigos y judías verdes
Sepia a la plancha con ajo, perejil y una patata asada a la pimienta

Merienda
1 puñado de fresas

Cena
Ensalada de remolacha, aguacate y alcaparras con vinagreta de mostaza
Papillote de caballa y verduras (brócoli, espárragos verdes, patata y puerro) con limón
Mousse de azafrán

Día 3
Desayuno
1 té verde con dos galletas integrales

Media mañana
1 rebañada de plña natural

Almuerzo
Crema de calabacín al jengibre con cebolleta y perejil
Hamburguesa de soja con ajo, pimiento y tomate
Plátano

Merienda
Bebida de cacao y miel

Cena
Ensalada de pollo al jengibre
1 mandarina

Día 4
Desayuno
1 taza de leche descremada con cereales integrales

Media mañana
1 puñado de nísperos

Almuerzo
Espaguetis picantes con mejillones, salsa de tomate, orégano y pimienta de cayena
Conejo asado con puerros
Tazón de cerezas

Merienda
1 batido de pera con jalea real
 
Cena
Salteado de patatas, puerros y alcachofas con romero y tomillo :
Boquerones a la plancha con ajo y perejil
Carpaccio de papaya y manzana

Día 5
Desayuno
Té verde con 2 galletas integrales

Media mañana
1 puñado de almendras

Almuerzo
Ensalada de pepino, gambas y algas con salsa de soja
Crema de brócoli con cebolla y puerro a la pimienta

Merienda
Tostada integral con paté de berenjena

Cena
Arroz Integral con verduras (cebolla, tomate, puerro y pimiento) y calamares
Nísperos

Día 6
Tostadas integral con revuelto de ajos tiernos, espárragos verdes y perejil

Media mañana
1 zumo de zanahorias

Almuerzo

Endiblas con vinagreta de anchoas
Dados de pavo salteados con piña y un poco de cuscús al curry
Cóctel de pera y klwi

Merienda
Yogur desnatado con frambuesas

Cena
Verduras (champiñón, ajos tiernos…) a la plancha con salsa romesco
Merluza al vapor con limón
Pera al jengibre
 

Día 7
Desayuno
1 tazón de leche descremeda con cereales integrales

Media mañana
1 mandarina

Almuerzo
Mero con azafrán a la plancha
Brocheta de plña, papaya y fresas a la canela

Merienda
1 pera

Cena
Pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor aliñado con salsa de soja
Cazuelita de guisantes y habitas estofadas con ajo, cebolleta y guindilla
Nísperos.